Jak prawidłowo walczyć z nadwagą?

Jak prawidłowo walczyć z nadwagą?

Coraz więcej z nas zmaga się z chorobą cywilizacyjną, jaką jest nadwaga. Nie wiemy, jak sobie z nią poradzić, chociaż co jakiś czas próbujemy nowej diety czy aktywności fizycznej. Warto dowiedzieć się, jak skutecznie walczyć z nadwagą, aby tym razem udało nam się zrzucić na stałe nadmiar tłuszczyku z okolic brzucha, bioder, ud i pośladków.… Czytaj dalej

Jak dbać o dłonie

Jak dbać o dłonie

Znane jest powiedzenie, że wiek kobiety poznaje się po jej dłoniach. Gorzej jest, jeśli kobieta jest bardzo młoda a nie dba o dłonie i z tego powodu są one pomarszczone, brudne i nie zadbane. Aby zadbać o swoje dłonie wystarczy spełnić kilka kroków. Pierwszy z nich to mycie rąk regularne, warto pilnować aby brud nie… Czytaj dalej

Jak pokonać zaskórniki?

Jak pokonać zaskórniki?

Są problemem częstym i wyjątkowo uciążliwym, a że skutecznie szpecą naszą skórę, wciąż staramy się szukać skutecznych sposobów na ich pokonanie. Zaskórniki można pokonać na wiele sposobów, a proste, domowe zabiegi kosmetyczne mogą sprawić, że nasza skóra szybko odzyska dobrą formę i atrakcyjny wygląd. Co możemy zrobić w walce z uciążliwymi zaskórnikami? Jednym z tych… Czytaj dalej

Trening wzmacniający vs trening cardio

Trening wzmacniający vs trening cardio

Są różne typy ludzi. Jedni wolą mieć wszystko uporządkowane, zapięte na ostatni guzik. To perfekcjoniści i racjonalne osoby, czasem aż skrajnie. Ale nie lepsi są z kolei ci emocjonalni, którzy idą za głosem serca i spontanicznie kroczą przez świat, co może źle wpływać na podejmowanie ich przyszłych decyzji, szczególnie tych ważnych, w których waży się… Czytaj dalej